Att omrama dåtida minnen innebär att du skiftar perspektiv på livserfarenheter som du har varit med om. Man kan inte ändra det som har hänt men perspektivet går alltid att justera. Man kan även ändra signalerna till nervsystemet vilket hjälper till när man vill kliva ut ur ett tillstånd av överlevnad eller brist inom vissa livsområden som pengar eller relationer. 

En omramning av dåtida minnen ger dig tillbaka makten över din dåtida story istället för att dåtiden ska definiera den du är idag och framåt. Detta ger dig även insikter kring hur du kan leda andra som hålls tillbaka av det som varit bakåt i tiden. 

Att Låsa upp nedtryckta känslor handlar om att våga hålla i sorgen, ilskan, skammen som du helst vill sopa under mattan. Det kan också handla om att plocka fram känslor av kärleksrus, glädje och frihet som inte fått flöda fritt i kroppen på länge.  Detta i sin tur kan låsa upp sidor hos dig själv som du inte fick lov att utforska när du var yngre då du var upptagen med att passa in. Har man en dåtida story där man gett upp sin autenticitet i utbyte mot kärlek är det så klart otroligt viktigt att "komma ihåg" det sanna jaget och låta den få blomma ut. Detta ger dig även insikter kring hur du kan leda andra som du märker har svårt att ta plats eller som tar plats på ett överdrivet sätt.  

Att förankra en minnesbild innebär att lura hjärnan att installera ett fiktivt minne som om det vore ett riktigt minne. Eftersom hjärnan prioriterar att lagra minnen med starka känslor är det viktigt att uppleva känslan av att man redan lever i sin succéstory och att man redan är hjältinnan i storyn - the shero.

Att förankra din framtida succéstory leder till att mål utanför komfortzonen känns mer tillgängliga. att förankra en framtida succéstory öppnar upp för att du ska förkroppsliga en vassare version av dig själv. Visualiseringar framåt i tiden är egentligen ett sätt att "komma ihåg" vem du är innerst inne och oftast leder det till en känsla av expansion. Detta ger dig även insikter kring hur du kan leda andra som fastnar i hinder och hur du kan boosta självkänslan på ett kreativt sätt. 

Hypnostekniker är språkmönster som har sitt ursprung i hypnoterapin och som tilltalar det undermedvetna. Dessa tekniker fungerar som ett metspö som fiskar upp det som ligger dolt i ditt/andras undermedvetna och tar upp det till ett medvetet plan i syfte att ge dig/andra en större makt över sina tankar, känslor och vanor.

Eftersom minnena som finns lagrade i ditt undermedvetna styr dina värderingar, vanor och även självbild är just hypnostektniker ngt som öppnar upp dörren till önskvärda förändringar och inre transformationer.

Somatisk NLP är ett bra komplement till hypnostekniker då kroppen är nära länkad till det undermedvetna. Somatiska rörelser kan användas för att väcka minnen som är lagrade i kroppen och  komma åt kroppens intelligens.

Autenticitet innebär att vara sann mot sig själv och agera i enlighet med sina egna värderingar, känslor och behov, snarare än att anpassa sig till livets förväntningar eller normer.